Los pongo en el orden en el que los he ido leyendo, orden que es importante ya que en cada momento iba buscando una cosa distinta, iba necesitando cubrir distintas carencias.
BIENESTAR, AUTOESTIMA Y FELICIDAD
RAIMON GAJA, DEBOLSILLO, 2010
El primer libro de autoayuda que cayó en mis manos en este último proceso
y el desencadenante de todos los demás, de mi búsqueda. Gracias a mi psicóloga, quien me lo dejó para comenzar la terapia. Pronto supe que tenía que comprarlo y devolvérselo, porque me sentía tan identificada
con todo lo que explicaba… Identificada, comprendida y menos sola, porque hay mucha gente en la misma situación.
ENAMORATE DE TI: EL VALOR IMPRESCINDIBLE DE LA AUTOESTIMA
WALTER RISO, PLANETA, 2012
Le vi anunciado en la revista Psychologies y no lo dudé. En ese momento necesitaba claramente quererme, valorarme y creerme capaz.
EMOCIONES TÓXICAS
BERNARDO STAMATEAS, EDICIONES B, S.A., 2012
Este libro lo compré especialmente porque su capítulo sobre la depresión me hizo sentirme muy identificada. Describe muchas de las cosas que he sentido y otras emociones como la ansiedad, el miedo,
la envidia, la frustración, el llanto, etc. de forma magistral.
DONDE TUS SUEÑOS
TE LLEVEN
JAVIER IRIONDO, ONIRO, 2012
Para mí el GRAN LIBRO DE LA VIDA, el libro
que todo el mundo tendría que tener en la mesilla de noche para no olvidar nunca que SER es lo que da sentido a la vida y que TENER solo ayuda, pero puedes “tenerlo” todo y ser un ridículo infeliz.
El libro que más cambios, y más rápidamente, comenzó a producir en mí. Podéis leer mi opinión más detallada así como más datos, entrevistas, etc.
sobre el autor en otras entradas de mi blog.
VIVIR ES UN ASUNTO URGENTE
MARIO ALONSO PUIG, PUNTO DE LECTURA, 2012
El autor es el médico cirujano que tiene una sección en el
programa de Antena 3 de El Hormiguero y recientemente ha publicado su libro “Ahora yo”.
Os dejo la sinopsis, a mí me ha venido muy bien para comprender todo
el tema del estrés:
Cuando el corazón se desboca, el cuerpo se tensa y el cerebro no funciona bien. Si nos sentimos en peligro, reaccionamos atacando, aislándonos
o simplemente huyendo. Estas formas de actuar impiden que comprendamos a los demás y hacen imposible que éstos nos vean como realmente somos. Mario Alonso Puig nos invita a reflexionar sobre aspectos capitales de nuestra existencia y nos ayuda
a trazar el itinerario que nos conducirá a una nueva tierra: el terreno de las múltiples oportunidades. Vivir es un asunto urgente nos ofrece el apoyo necesario para afrontar los desafíos que se plantean en nuestras vidas, proporcionándonos
alegría, ilusión, tranquilidad y confianza. Una obra reveladora y cercana que trata a fondo el mundo del estrés, nos enseña cómo gestionarlo de manera adecuada y nos anima a controlar las riendas de nuestro destino, porque,
en un cambio en apariencia insignificante, se esconde la verdadera felicidad.
LOS 7 HABITOS DE LA GENTE ALTAMENTE EFECTIVA;
STEPHEN R. COVEY, PAIDOS IBERICA, 2011.
Un curso dividido en siete etapas que el lector deberá adaptar a su personalidad y a su vida cotidiana. El autor se sirve de anécdotas
destinadas a hacernos reflexionar sobre cada uno de nuestros actos y sobre el modo de acceder al cambio. El resultado es el desarrollo del propio carácter, de la integridad, la honestidad y la dignidad humana necesarias para transformar nuestro universo
laboral e íntimo en algo auténtico, único e intransferible.
EL HOMBRE EN BUSCA DE SENTIDO; VIKTOR
E. FRANKL, EDITORIAL HERDER, 1991.
GUÍA PRÁCTICA CONTRA
LA DEPRESIÓN; ENRIQUE ROJAS, TEMAS DE HOY, 2012.
SABER
QUE SE PUEDE VEINTE AÑOS DESPUÉS; IRENE VILLA, MARTINEZ ROCA, 2004.
EL MERCADER DE FELICIDAD; XAVIER ALCOBER, LAERTES, 2012.
VIVIR SIN MIEDOS; SERGIO FERNÁNDEZ, PLATAFORMA, 2010.
EL SORPRENDEDOR; SERGIO FERNÁNDEZ, TEMAS DE HOY, 2011.
EL CÓDIGO DEL DINERO; RAIMON SAMSÓ, OBELISCO, 2009.
DIARIO TERAPEÚTICO DE UN EXTRATERRESTRE; RAFAEL ROMERO RICO, CORONA BOREALIS, 2009.
RESILIENCIA: COMO VENCER LA ADVERSIDAD: LA FUERZA VITAL PARA CONT INUAR TU CAMINO; ELIAS KATEB, ROBINBOOK, 2011.
SUPERAR LA ADVERSIDAD: EL PODER DE LA RESILIENCIA; LUIS ROJAS MARCOS, ESPASA LIBROS, 2011.
CUANDO HACERLO BIEN NO BASTA: PSICOLOGIA DEL PERFECCIONISMO; FREDERIC FANGET, URANO, 2010.
AUTOCOACHING: COMO CONSEGUIR LO MEJOR DE UNO MISMO; PEDRO AMADOR, 2008.
EL SENTIDO DEL MOMENTO: APRENDE A MEJORAR TU VIDA CON LOGOTERAPIA; ELISABETH LUKAS, PAIDOS IBERICA, 2007.
VICTOR E. FRANKL: EL SENTIDO DE LA VIDA; ELISABETH LUKAS, PLATAFORMA, 2008.
EL
PROCESO DE CONVERTIRSE EN PERSONA; CARL R. ROGERS, PAIDOS IBERICA, 2000.